3個步驟幫助孩子調節情緒

踏入trouble two，孩子正經歷快速的情緒和認知發展，但很多時候他們的語言能力未能趕上進度，讓孩子無法自如地表達自己，這時候他們可能會尖叫發脾氣。

我知道家長一定會很無力很累，這個時候保持冷靜和耐性至關重要。透過溫和的語氣幫助孩子調節情緒，鼓勵他們使用言語表達培養更好的溝通技巧。

1. 了解情緒
   理解他們的情緒是第一步，這樣才能有效地進行溝通和處理。將他們的尖叫轉化為語言，例如：“我見到你好傷心呀，你想要喺外面玩嗎？請講‘係’或者‘唔係’"
   暫停幾秒鐘等待他們的回應可以產生奇效。如果他們使用語言，給予欣賞：“做得好！我而家明白你想要咩啦。”
2. 保持耐心
   如果他們繼續尖叫，家長保持冷靜至關重要，讓孩子感受你的平靜和陪伴，更讓孩子學會尖叫並不能幫助他們得到想要的東西。
   試著用堅定的眼神並說：“我喺度陪住你，等你準備好再話我知發生咩事。”，期間可以輕拍孩子，保持身體接觸，幫助孩子逐漸平靜，並感到被愛與支持。

3.設定規則
最後，家長應該設定清晰的行為規則，讓孩子明白哪些行為是可以接受的，哪些是不可以的。透過一致的規範和溝通，孩子能夠學會更健康的情緒表達方式，減少未來的發脾氣情況。

通過以上步驟，家長可以有效地幫助幼兒應對情緒，促進他們的情感健康和社交能力。
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